Yoga-Citta bietet Kurse sowohl für Anfänger als auch für regelmässig Übende an. Die Kurse sind strukturiert aufgebaut und es wird darauf Wert gelegt das jedermannn die "Yoga-Ujiay"- Atmung erlernt und somit die Asanas im Einklang mit dem Atem ausführen kann. Durch die bewusste Atmung geht die Wirkung von Yoga bis in die tieferliegende Muskulatur und der Geist wird ruhig und fokussiert. Jeder Kurs beinhaltet einen Übungsteil, Atemübungen und einem Entspannungsteil.

• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• Hinführen zu fordernden Asanas in kleinen Schritten (Vinyasa Krama)
• Atmen mit der Ujyaiatmung für eine tiefgehende Wirkung auf Körper und Geist

Im Schwangerschaftsyoga wird der Schwerpunkt auf die Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule, die Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur und vor allem auf das bewusste Atmen gesetzt. Yoga-Citta bietet eine Insel der Ruhe für die werdende Mutter und das ungeborene Kind. Es werden verschiedene Atemübungen und Asanas speziell für die Schwangerschaft gelernt.